Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
54 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2490 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 170.46g | Carbs: 236.47g.
Breakfast: Вкусвилл Сырники с Малиновой Начинкой, ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось, Красная Смородина, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Now Omega-3, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Виноград, Клубника, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Физалис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, Nutricia Nutridrink Compact Protein. Lunch: Тыква, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусвилл Карпаччо из Мяса Птицы, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|