Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1735 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 103.19g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Черника, Творог 18%, Джемы и Варенья, Яблоко. Lunch: Лента Печенье Кокосовое, Сыр, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Dinner: Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит . more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|