Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 144.77g | Carbs: 460.00g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Яблоко Зеленое, Белакт Пироженое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Зеленый Чай, Овощное Рагу. Dinner: Зеленый Чай, Вологодское Варенье Вишневое, Творог 5%, Мореслав Хек Тушка. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Воздушный Шоколад Белый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
surikova-anna's Weight History
|