Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2517 kcal
|
Fat: 135.90g | Prot: 109.61g | Carbs: 215.78g.
Breakfast: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Околица Сосиски Николаевские, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Помидоры, Лунское Море Мидии в Масле, Зефир. Lunch: Чай, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Блинчики, Колбаса, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Нектарины, Стандарт Хлеб Дарницкий, Магнит Грейпфрут, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Стандарт Хлеб Дарницкий, Лунское Море Мидии в Масле. more...
|
|
3990 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|