|
08.00 gewogen. Maak eindelijk een stap!
|
114.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 78.31g | Carbs: 199.38g.
Breakfast: AH Pistolets Bruin, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lunch: Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Speltbrood, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Rode Pitloze Druiven. Dinner: Citroensap (uit Blik of Fles), AH Artisjokharten, AH Biologisch Ricotta, Olijfolie, Hello Fresh Orzo, AH Prosciutto Crudo, AH Baby Spinazie . Snacks/Other: Lonka Soft Nougat Caramel, Nescafé Cappuccino, Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Magere Kwark Aardbei, AH Mini Eierkoek. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Mooi zeg! Hartstikke goed 😃👍🏻
11 Sep 21 by member: ingridt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|