Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 108.24g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Яблоко, Джемы и Варенья, Творог 18%, Едим Дома Черная Смородина. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой , Яблоко, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут. more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|