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朝食前、便は未で82.9kg。
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82.9 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2021:
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1995 kcal
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Fat: 89.03g | Prot: 66.68g | Carbs: 233.85g.
Breakfast: エクセルシオール ジャンボンハム・レタスサンド. Lunch: 担々麺. Dinner: Meiji おいしい牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, イーション チーズがとろけるハンバーグ, 五穀米. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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