Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 74.90g | Carbs: 225.96g.
Breakfast: Квас, Яйцо Всмятку, Оладьи овощные, Кофе со специями, Чеснок. Lunch: Чай с Сахаром, Оладьи овощные. Dinner: Лимон, Грудка куриная жареная, Тушёные овощи. Snacks/Other: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Чернослив. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nechaevat's Weight History
|