Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
114.8 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
2448 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 187.05g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Изюм, Магнит Творог Обезжиренный 0%, Свежий Ряд Сыр Костромской, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: Балтимор Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арбуз, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Самбери Суп-Пюре Сырный. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Свежий Ряд Сыр Костромской, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Рис Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|