Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 80.80g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Помидоры, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай. Dinner: Обычные Блины, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Гост Сосиски, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Первый Рыбный Икра Кеты Зернистая Соленая. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|