Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 65.68g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Кофе, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Песочное Печенье, Борщ с Курицей, Яйцо, Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 1,5%, Порховский Сыр Колбасный Копченый, Селяночка Овсяные Хлопья. Dinner: Малиновое Варенье, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Постный Борщ. Snacks/Other: Молочные Продукты Пушкиногорья Йогурт Клубничный, Сыр Российский, Яблоко. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|