Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 118.70g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Едим Дома Черная Смородина, Яблоко. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Апельсин, Помидоры. Dinner: Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Финский, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Slim Bite Beauty Cookies Матча. more...
|
|
3379 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|