Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 153.51g | Carbs: 165.76g.
Breakfast: USN Протеин, Перекресток Персик, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Каждый День Курага. Lunch: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Омлет с Молоком, Рис Отварной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Магнит Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Авокадо. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Слива. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|