Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 68.33g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка Отварная, Перекресток Хлеб Спортивный, Жареное Яйцо, Ашан Бекон Копчено-Вареный. Lunch: Чебурек, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. Dinner: Гречка Отварная, Томатный Соус, Говядина Тушеная, Первый Вкус Сметана 15%, Перекресток Хлеб Спортивный, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|