Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 63.28g | Carbs: 176.79g.
Breakfast: Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сливочное Масло, Твой Дом Пирожок Сдобный с Курицей и Грибами. Lunch: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Огурец (с Кожурой), Чай, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Перловая Каша. Dinner: Замороженная Вишня, Чай, Персики, Баклажан, Kotanyi Лук Жареный, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Эклер, Яблоко Желтое, Зеленый Чай, Кешью, Smart Миндаль, Бутерброд с Сыром, Финик, Кофе, Красный Октябрь Конфета Каракум. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|