Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 157.28g | Carbs: 288.50g.
Breakfast: Финик, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Торговая Компания Манная Крупа, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Морковный с Сыром(Свой), Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Индилайт Филе Индейки на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Салат Морковный с Сыром(Свой), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сахар, Приволжский Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Мандарины. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|