Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 106.82g | Carbs: 99.23g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Смоленская Коллекция Форель Слабосоленая, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Яйцо Всмятку, Овсяноблин. Lunch: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Жареные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t-markina's Weight History
|