Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
900 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 55.18g | Carbs: 67.66g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Бкк Чак-Чак, Чай, Костный Бульон, Перекресток Хинкали. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Курица с Овощами. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|