Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 84.93g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Шарлотка ПП, Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, Сарделька, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Heinz Бальзамик Соус , Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Груша, Яблоко, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Перекресток Хлеб Спортивный, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Snacks/Other: Банан, Первый Вкус Кефир 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Малина, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|