Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 110.17g | Carbs: 162.47g.
Breakfast: Пшенная каша, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Тефтели в духовке, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|