Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
81 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
998 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 106.78g | Carbs: 94.69g.
Breakfast: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|