Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2984 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 301.30g | Carbs: 255.66g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Green Ray Кукуруза, Магнит Авокадо, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе, Green Ray Кукуруза, Помидоры, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Глобус Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриное Филе, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Bacardi Oakheart, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|