|
🤔
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
3150 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 197.51g | Carbs: 377.06g.
Breakfast: Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lunch: Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Pikkuporkkanat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kara Kookosmaito, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Dinner: X-Tra Juustoraaste 23%, Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Spagetti. Snacks/Other: Kananmuna, Nalle Ohrahiutale, Saksanpähkinät, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Puuroriisi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|