|
Видимо, после тяжелой тренировки во вт прирост мышц
|
56.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 114.85g | Prot: 95.23g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Light Supps Light Bar Blueberry Cheesecake, Doppel Herz Омега-3, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко Зеленое, Голден Яблоко, Heinz Сырный Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, КВЭН Котлеты из Лосося, Schulstad Brooklyn Булочка для Бургера, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пятерочка Сахар. Dinner: Vici Креветки Очищенные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Березка Картофель Гриль, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|