Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 118.64g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Картошка Печеная, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Оливковое Масло (Первого Отжима), Владхлеб Шведский Хлеб, Брокколи на Пару, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Яйцо. Lunch: Черемушки Пирожное "Картошка", Простоквашино Молоко 1,5%, Exponenta High-Pro Вишня-Ревень. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливковое Масло, Владхлеб Шведский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|