|
Cel osiągnięty szybciej niż zamierzałem 💪😎 kolejny cel utrzymać wagę 😁🔥
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 117.70g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Tost z Szynką i Serem. Lunch: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat, Sokołów Polędwica Sopocka , Rama Masło, Chleb Biały, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dinner: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika . Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Botwinką , Biedronka Chleb Fitness. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
bieganie - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
07 Sep 21 by member: Blue81*
|
Dzięki blue.eye81, ciężka praca treningi biegowe po 10km🏃♂️ i odpowiednie jedzenie 🥗przynosi efekty oczywiście po drodze kontuzje które chciały mnie złamć, było też "nie chce mi się" ale trening nie odpuszczałem. Ja się tak łatwo nie poddaje przypomniałem sobie jak wyglądałem i nie chcem do tego wracać 😊💪
07 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
07 Sep 21 by member: pool80
|
Roberto, oby tak dalej 👍 trzymam kciuki za Twoje cele 🙂
07 Sep 21 by member: Blue81*
|
07 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
Blue.eye81 zabraknie ci kciuków🙈🤣😂
07 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
Roberto, więcej wiary we mnie 😂
07 Sep 21 by member: Blue81*
|
Blue.eye81 ja nie mówię że nie wierzę, tylko tyle celi mam że może braknie ci kciuków 🤣😂
08 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
08 Sep 21 by member: Nadia;
|
08 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
08 Sep 21 by member: karrix
|
08 Sep 21 by member: GrafKate
|
Dzięki teraz to utrzymać i dalej 🔥 do dzieła
08 Sep 21 by member: 1983Roberto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1983Roberto's Weight History
|