Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 24.69g | Prot: 132.17g | Carbs: 242.54g.
Breakfast: Хайнц Каша Многозерновая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Националь Маш Пророщенный . Lunch: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Арбуз, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, 6 Соток Зелёный Горошек, Кабачок, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Помидоры, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбуз, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, 6 Соток Зелёный Горошек, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пепси Пепси Лайт, Арбуз. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|