Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
105.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3625 kcal
|
Fat: 197.20g | Prot: 156.61g | Carbs: 258.90g.
Breakfast: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Lunch: Макфа Спагетти, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Куриное Филе. Dinner: Шашлык из Свинины, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах. more...
|
|
4015 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Swimming (fast) - 55 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|