Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 83.15g | Carbs: 274.20g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Бутерброд с Красной Икрой, Coral Club Спирулина, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами. Dinner: Телец Черемуховый Пирог, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Мясницкий Ряд Грудинка Запеченая с Тмином, Батон. Snacks/Other: Икра, Батон. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|