Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 107.13g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Кофе Растворимый , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Сметана 15%, Творог 5%, Овсяная Крупа, Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Свежее Завтра Сметана 15%, Лук, Бондюэль Горошек Консервированный , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Копченый Лосось. Snacks/Other: Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе Растворимый , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|