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ん 1 しー 8
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47 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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1299 kcal
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Fat: 43.19g | Prot: 98.17g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, パイン パインアメ. Dinner: ゆで卵, 共立食品 素焼きアーモンド, オールドファッション オートミール, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1208 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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