Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
85.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 193.13g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|