Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 156.32g | Carbs: 190.84g.
Breakfast: Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сармич Сыр Маасдамер, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливы, Дикси Персики Плоские. Lunch: Миндаль Миндаль, Сармич Сыр Маасдамер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сливы, Мандарины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Форель на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Греческий 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Яблоки Слава Победителям, Груша. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|