Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 89.46g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Плов с Курицей, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 2%, Кефир 1%. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияУстюгова's Weight History
|