Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 129.05g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Магнит Персик, Травяной Чай, Индилайт Филе Грудки Индейки, Чудо Печь Хлеб Ломоть Бирюсинка, Кабачки Тушеные, Ашан Шампиньоны, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Курица на Пару, Капуста Белокочанная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чай. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Dr Dias Клетчатка Изящная, Магнит Персик, Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 2,5%, Протеин, Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль Миндаль, Сыр Пармезан (Твердый), Реми Бананы Эквадор, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|