|
seminggu full makan suka² gegara palang merah.. bahkan ampe ga track makan di fs selama beberapa hari..juga ga wo samsek seminggu penuh 🤦♀ baik lah.. hari ini balik mode defisit 🤭
|
92.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
2026 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 55.07g | Carbs: 287.70g.
Breakfast: Rendang, Daging Sapi, Nasi Putih, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Telur Rebus, SuperMi Rasa Semur Ayam Pedas, Nasi Putih. Dinner: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Uleg Sambal Pedas, Daging Sapi, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Cucur, Biskuat Bolu Coklat, Jeruk, Telur Dadar, Cilok, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Tahu Goreng, Pentol. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|