Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1609 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 134.53g | Carbs: 237.81g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста на Пару, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Белок, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пепси Пепси Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Помидоры, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Сердце Говяжье. Dinner: Морковь на Пару, Сердце Говяжье, Кабачок, Сэн Сой Соевый Соус, Цветная Капуста на Пару, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Пиво, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Националь Маш Пророщенный , Домашняя Кухня Тыква на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Snacks/Other: Арбуз, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Белый Город Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 3 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cleaning - 35 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|