Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 237.09g | Carbs: 172.37g.
Breakfast: مكسرات جبن رومي, جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, خيار MEKS, سلطة خضراء Vegetables, الخبز رغيف عيش مصري, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: اندومي اندومي, سلطة خضراء Vegetables, Chicken Breast. Dinner: Date, Jam Preserves, جهينه زبادو, danfi توست ابيض breadway. Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, Milk, Date. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|