|
goeiemorgen... kan iemand me helpen? welke voedingsstoffen bevatten goede vetten maar geen eiwitten? ik heb dagen dat ik niet aan mijn vetten kom maar dat de eiwitten wel goed zijn.. ik zou dit graag met iets willen aanvullen maar ik weet niet hoe 🤷♀️
|
93.1 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1243 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 95.80g | Carbs: 13.91g.
Breakfast: Holland & Barrett MCT Olie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Koffie (Gemalen), Kaneel. Lunch: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Zacht Gekookt Ei, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Aldi Runder Rookvlees, Adam's Brot Helles. Dinner: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Olijfolie Traditioneel, Kippenbout, Pompoen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Oh dat is voor mij bijna niet voor te stellen. Wat eet je normaal? Dan kan ik misschien iets bedenken wat er lekker bij is. Ik gebruik veel olijfolie, maar lijnzaad bevat ook veel goede andere vetten. Vette vis, noten..
04 Sep 21 by member: M@dHa
|
Ik dacht inderdaad ook zaden/noten, olie, avocado.. Misschien weet o.a. Danny of Elfje wat je kunt doen, doe eten keto.
04 Sep 21 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xxjolanda's Weight History
|