Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
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48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2021:
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1106 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 86.14g | Carbs: 94.83g.
Lunch: 계란말이, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 사조 마일드 참치, 김치, Quaker Oatmeal. Dinner: 자두, 하림 자연실록 닭가슴살 큐브, 멘즈앤가서 블루베리잼, 삶은 계란흰자, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드, 찐단호박. Snacks/Other: 연어, GS25 맵칼어묵떡볶이, 김치볶음, 삼겹살. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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