Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 60.23g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Курица Вареная, Булочка, Капучино, Эвалар Семена Льна. Lunch: Сметана 15%, Суп с Клецками, Дымов Сосиска Баварская, Проспект Салат из Редиса с Огурцами. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Курица Вареная, Суп с Клецками. Snacks/Other: Мёд, Чай, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай с Молоком и Сахаром, Банан. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|