|
g.17:00 51,33km 23,94avg MTB 26" slick (wiatr)
|
109.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 86.37g | Carbs: 197.23g.
Breakfast: Winogrona, Pomidory, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pure Parówki z Szynki. Lunch: Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Cukier, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Dinner: Krasnystaw Kefir. Snacks/Other: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. more...
|
|
5967 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|