|
Yes! 0,5 kg ner, jag är nöjd! 😃 Nu är jag på g igen 🥳 De 5 sista kilona är nog svåra att bli av med, men kämpar vidare mot en hälsosam vikt o normalt BMI.
|
74.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 133.68g | Carbs: 164.57g.
Pre-Breakfast: Blåbär, Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Kokt Ägg. Breakfast: Blåbär, Arla Keso Mini, Lindahls Drickkvarg Smultron . Elevenses: Arla Keso Mini, Apelsiner. Lunch: Olivolja, Guldfågeln Färsk Kycklingbröstfile, Arla Lätt Crème Fraiche, Tulip Kalkonbacon, Basmatiris (Kokt), Felix Chilisås, Banan, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Afternoon Tea: Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Gäsene Bondmoran 10%, Pågen Levain Surdegsbröd. Tea: Lingon, Blåbär, Banan, Proviva Proviva50 Hallon Björnbär, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Wasa Delikatess Sesam. Dinner: ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, Vispgrädde, AXA Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, Ägg, Kung Markatta Kokosolja. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|