Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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508 kcal
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Fat: 25.14g | Prot: 40.79g | Carbs: 30.05g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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