Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 42.26g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Пицца Пепперони (36 см), Капучино, Эвалар Семена Льна. Lunch: Проспект Салат из Редиса с Огурцами, Дымов Сосиска Баварская, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Булочка, Жареная или Запеченная Курица, Суп с Клецками. Snacks/Other: Сгущенка, Мёд, Чай. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|