Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
3782 kcal
|
Fat: 181.57g | Prot: 118.92g | Carbs: 416.07g.
Breakfast: Льняное Масло, Банан, Гречка. Lunch: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Магнит Лимон, Alpro Миндальное Молоко, Пятерочка Банан, Now Foods Гороховый Протеин. Dinner: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь по-Корейски, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: President Сыр Эменталь, FOODCODE Кантуччини с Миндалем , Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phoenix22220's Weight History
|