Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1919 kcal
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Fat: 75.33g | Prot: 95.98g | Carbs: 219.07g.
Breakfast: サツマイモ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ごぼう, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ナン. Lunch: ローソン 肉じゃが, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, 富士そば ざるそば. Dinner: 厚揚げ, ジャガイモ, トマト, 赤玉ねぎ, オリーブオイル, しめじ, ナス, 調理したにんじん, 冬瓜, みそ汁, 長芋, おかめ納豆 納豆 (33,7g). more...
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steady weight
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