|
jes tää kuntokompassin verkkovalmennus toimii😋 päivä 4 starttaa nyt ja motivaatio vaa kasvaa😁
|
79.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 134.47g | Carbs: 62.90g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Arla Rasvaton Raejuusto. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Vihersalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Apetit Kruunusekoitus, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Snacks/Other: Elixi Pellavansiemenrouhe, Keiju Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rainbow Cashewpähkinät, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miiatsuu's Weight History
|