Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2014
|
59.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 83.35g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Чай, Roshen Ромашка, СПК Ветчина Балтийская, Зеленый Луг Сметана 10%, Сахар, Летний День Творог Обезжиренный. Lunch: Лента Пирог с Клубникой, Чай, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай, President Сыр Камамбер Леже, СПК Ветчина Балтийская. Snacks/Other: Киви, Roshen Ромашка, Совел Трейд Соломка Сладкая, Roshen Ромашка, Чай, President Сыр Камамбер Леже, СПК Ветчина Балтийская. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|