Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1469 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 139.27g | Carbs: 42.57g.
Breakfast: Волков Рулет Деликатесный, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сыр Эдам, Миндаль Миндаль. Dinner: Брокколи, Сальса (уже Приготовленная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Дымов Сырокопчёный Бекон, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Зеленый Лук, Помидоры. Snacks/Other: Kultlab Казеиновый Протеин, Kultlab Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Крыжовник. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|